基本訓練



 

高雄親子冬夏令營活動團隊-熊麻吉漆彈隊

熊麻吉漆彈團隊為強化團隊戰力及基本訓練落實,且為有效推廣目前團隊所屬高中職學校共同提升漆彈各項技能與教育,統一於團練時將制訂以下標準訓練,提供全體隊員日後基本練習方向。每次的團練內容將會因團隊與個人改進做調整其訓練方式,同時利用午餐餐後安排比賽影片檢討、槍枝裝備拆解保養課程、漆彈安全解講介紹測驗,我們目標不是僅打贏一場比賽,而是做到全方位的漆彈人。


熊麻吉漆彈隊核心人員:郭澤榕、張庭侑、郭澤維、葉韋杰、沈崇誠、陳萬霖、賴緯霖、賴維成、李晟豪。核心人員需經領隊技能與學習力多項考核通過,並完成入會費後方可。

團隊基本動作與訓練規劃及分配如下:

隊長負責團練或比賽基本動作規劃與領隊交辦事項

沈崇誠:中鋒、蛇陣指導

陳萬霖:後衛指導

張庭侑:中鋒、蛇陣指導

郭澤榕:蛇陣指導全

葉韋杰:粽子指導

賴緯霖:中鋒指導

郭澤維:粽子指導


訓練課程表

團隊熱身:

體能與熱身、慢跑二圈、領隊重要事項宣達全

個人練習:

左右出槍、左右交換出槍、基本出槍、正滑、前撲、側滑 

集體團練:《場外訓練》綜合課程

左手出槍、右手出槍、交換出槍、開局練習、閃電出槍、變換出槍、三角出槍、TWO BIN、 跳躍出槍 、大角出槍、移動定點射擊、開局定點射擊、平行移動射擊、Bunker 、正滑、側滑、Bunker + 側滑、前撲、定點射擊+側滑、定點射擊+前撲

※早上12:00前完成體能與基本動作訓練全

抗壓訓練:《實戰訓練》

1112等實戰訓練

準度練習:《實彈訓練》

開局定點射擊開局移動射擊掩體出槍射擊蛇陣定點射擊S型變換出槍

新手訓練:《場內訓練》

基本出槍、接子彈、聽彈聲、定點射擊、移動射擊、開局練習

進階訓練:

L型開局、L型前撲、側身左右手交換出槍、蛇陣斜線與直線開槍、11對戰、特別開局練習、前撲練習

靜態訓練:《教室進行》利用午餐後時間

安全規則講解測驗、槍枝保養拆解課程、賽後影片檢討

場內團練:

1112對戰練習(依照個人戰鬥指數分配)

準度練習:移動定點射擊 、開局定點射擊、平行移動射擊、Bunker

二對三練習(配合  TWO BIN

實際對戰(依照當天前往參加人員由領隊分配隊形)

※下午13:30前場內射擊與對戰訓練全


訓練要點說明:

凡是經領隊考核個人學習態度後進入熊麻吉漆彈隊所有隊員,均需依照下列訓練強化個人基本動作: 

初階(新進人員或不熟練者)

基本出槍、開局定點射擊、閃電出槍、變換出槍、TWO BIN、跳躍出槍 、大角出槍、開局移動射擊、直線射擊、直線射擊 + Bunker、直線射擊  +  Bunker、開局練習、聽彈聲 

中階(初階晉級者)

正滑、側滑、前撲、開局定點射擊、開局移動射擊、 Bunker 

高階(中階晉級者)

由領隊示範或分配後執行各項動作訓練 

補充說明:

※初階人員之個別訓練,日後將由團隊中由領隊指派中階教導,經由驗收後方可進入『中階』練習 

※無護膝、護肘等安全設備者,不可練習正滑、側滑、前撲等動作以確保安全

小港漆彈場活力四射社教館-熊麻吉漆彈團隊協會

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